• header

Waarom groepslessen bij Palestra Hallum?

Wat is een groepsles?
De naam zegt het eigenlijk al: we gaan trainen in groepsverband. Deze groepstrainingen zijn niet op de fitnesstoestellen maar in onze mooie groepsleszaal op de eerste verdieping. Op gezette tijdstippen organiseren we zo'n training en iedere training is weer anders. Zelf kun je uitkiezen welk programma het beste bij je past. De lessen duren allemaal 45 of 60 minuten en zijn onder begeleiding van één van onze deskundige instructeurs. Meestal werken we op muziek, dit werkt heel erg motiverend. 

Voordelen van groepslessen

  • Leuke manier om sociale contacten op te doen
  • Groepslessen zijn veilig, de instructeur houdt de deelnemers goed in de gaten
  • Groepslessen vormen voor velen een echt stok achter de deur. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die deel nemen aan groepslessen langer achterelkaar actief bezig zijn dan mensen die individueel aan fitness doen. Tijdens zo’n groepsles kunnen leden zich optrekken aan andere deelnemers en kunnen ze meer uit henzelf halen dan wanneer er individueel wordt getraind.
  • Een groepsles zorgt voor veel variatie in de training van een deelnemer. De instructeur komt elke keer weer met iets nieuws; een nieuwe combinatie, een nieuwe oefening, een nieuwe stijl, nieuwe muziek. Een groepsles is nooit saai!
  • Je behaalt je doelstelling. Elke les is weer een nieuwe meting voor de deelnemer en aldus weer een nieuwe motivatie: “Ik kan die oefening nu wél of langer volhouden!"
  • Het volgen van een groepsles kan tenslotte ook heel onstappend zijn.

Kortom: Groepslessen zijn leuk, uitdagend, veilig en effectief. Kies er één uit en kom gezellig meedoen!

Weten of groepslessen bij Palestra iets voor jou zijn? Vul de lidmaatschapstest voor meer informatie!

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Start het nieuwe jaar goed en doe mee met de Conditiebooster

    Lees meer
  • Doe mee met onze Hardloopcursus!

    Wil jij graag leren hardlopen? Doe mee met onze hardloopcursus en doe mee met...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fitnesszaal uitgebreid!

    Fitnesszaal uitgebreid!

    In januari '18 is Palestra Hallum heropend, het centrum is maar liefst 2x zo groot geworden! Kom je snel eens kijken?

    Lees meer
  • Volg de gaafste lessen!

    Volg de gaafste lessen!

    Palestra Hallum biedt veel verschillende lessen. Opgeven en afmelden is niet nodig, jij bent altijd welkom!

    Lees meer
  • De fysio staat voor je klaar

    De fysio staat voor je klaar

    Bakker Training | Therapie is onze partner voor de fysiotherapie.. Iedere dinsdag houden zij een gratis inloopspreekuur!

    Lees meer
  • ilse van Mourik

    "Het leukste aan Palestra vind ik dat het een kleinschalig sportcentrum is. De trainers kennen mij persoonlijk."

    ilse van Mourik
  • Benjamin Visser

    "De variatie in de lessen vind ik erg leuk, er is een ruime keus, en je traint samen: dat geeft energie!"

    Benjamin Visser
  • Mieke Aalders

    "ik kan mijn kleinzoon weer optillen wanneer hij bij zijn oma is. Ik ga na elke training met een tevreden gevoel naar huis!"

    Mieke Aalders